老年人血压高怎么办 老人高血压注意事项
运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，保持充足的睡眠 。有规律的生活方式可以维持血压的正常 。劳累过度可使血压升高，病情加重 。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠 。
饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则 。严格限制食盐的摄入量，使饮食趋向清淡化 。尽量少吃动物油 ， 尽可能吃植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化 ， 也便于控制血压 。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品 。
精神要愉快 ， 情绪要稳定：情绪易暴躁、生气 ， 容易引起血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张 。
重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压 。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时 ， 提示有直立性低血压的可能，要高度重视 。
坚持服药 ， 不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段 。老年人应该在医生的指导下进行服药，不能服服停停，坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内 。
【老年人血压高怎么办 老人高血压注意事项】服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧?。?以柔软宽松为好 。最好穿纯棉衣物，透气性好 ， 既轻松，又暖和 。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动 。
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