跑步的正确姿势介绍 正确跑步的方法介绍
【跑步的正确姿势介绍 正确跑步的方法介绍】1、跑步过程中需要伸直躯干、让后背舒服地挺起来 。
2、在跑步过程中总保持跑步身高 ， 头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视 。
3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力 。
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