在一个以瘦为美的时代 ， 减肥成了很多爱美的妹子的必备技能 。但是让他们罪苦恼的就是自己的肚子，因为很多地方都好减肥，当时肚子却不是这样 。肚子可能一直都会肥胖下去 。做什么动作可以瘦肚子 ， 一起来了解一下 。
【做什么动作可以瘦肚子】平板支撑
其实很多妹子觉得瘦肚子最难的就是小腹，如果是小腹的话那么可能更棘手 。因为小腹隆起不但会影响到自己的形象 ， 还可能会让人误以为是怀孕了 。
减小腹的方法也很简单，平板支撑就是一个非常不错的方法 。每天坚持，可以帮助你有效锻炼腹横?。?同时可以帮助你的小腹变得平摊 。
初学者要循序渐进，不要一次尝试太多时长的支撑 。
卷腹
卷腹也是一种来锻炼肚子的方法，其实跟仰卧起坐差不多 ， 因为仰卧起坐操作的难度大一些，所以选择卷腹，卷发操作的方法更简单 ， 效果更加明显 。
卷腹的三个要点，第一个是手部不要借力，可以把双手交叉到胸前，然后选择把脑袋放在后面 。不要过度借力 。
同时脖子不要完全贴合地面 ， 初学者也要尽量做到 ， 因为贴合地面的话可能会导致脊椎或者说脖子等等受伤 。
当然做什么动作可以瘦肚子，还有很多其他的方法 。减肥其实也不难，最重要的是坚持 ， 只要你坚持做下去，也能够达到理想的效果 。
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