天天吃青菜有什么好处哟
1、促进消化:青菜能够促进消化，同时也让身体的循环代谢加快 ， 及时排除体内垃圾 。
2、促进睡眠:如果你有着失眠的困扰，不如现在就尝试一下青菜 ， 会让你睡的香 。
3、养颜:青菜在净化我们体内时带来的一个好处就是让我们气色变好 ， 由内而外散发健康 。
4、滋养胃部:尤其是对于长期吃肉的人来说 ， 配以青菜能够减小胃的负担 。
【天天吃青菜有什么好处哟】5、提供营养:青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一 ， 一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素 。
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