因为产后哺乳需要新妈妈和宝宝密切配合 ， 因此产后哺乳进行起来比较麻烦 ， 新妈妈可能会遇到很多哺乳障碍，下面，我们就详细的来看看 ， 如何突破产后哺乳的几大障碍?
文章插图
如何突破产后哺乳的几大障碍
【如何突破产后哺乳的几大障碍】为何常常奶水不足?
A化纤侵入乳管 相关专家认为，除部分内因外，现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服，尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等 。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧 。尤其是在妊娠后期 ， 更应注意:
※做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的;
※避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;
※内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤;
※每次使用内衣前 ， 一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;
B精神压力所致 现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生 。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌 ， 导致乳汁缺乏的情况 。
因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康 。
C饮食结构不合理 许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏 ， 当然乳汁也不会多了 。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点 ， 千万不要再挑食、偏食或少食 。
D分娩姿势与母婴接触 研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加 。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升 。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈能与小宝贝日夜相处 。
怎样判断奶水不足?
1.哺乳的间隔时间宝宝吃饱后应能睡2-3小时，或隔两三个小时再吃下一顿 。如果隔一个小时甚至半个小时马上又要吃，就可能是奶水不够 。
2.宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会儿，这也是他吃饱了的表现 。
3.宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上 。另外宝宝的大便正常情况下是稀糊状的 ， 而如果很稀、有绿色泡沫，也可能说明奶水不够 。
4.最关键的指标是宝宝体重增长当宝宝满月时，如果体重至少比出生时增长600克左右，这说明奶水是够的 。
12
推荐阅读
- 产后新妈妈什么时候开始催乳
- 多功能锅怎么选 如何挑选多功能锅
- 产后哺乳带给乳房的常见问题
- 蒲菜的种植方法 蒲菜如何种植
- 新妈妈感冒腹泻还能哺乳吗
- 佳能ip110打印机怎么连接手机 佳能ip110打印机如何连接手机
- 如何制作历史模型
- 产后新妈妈哺乳大有学问
- 雪的级别是如何划分的? 下面就告诉你
- 产后母乳喂养的四个新发现