所有人都希望自己的宝宝生下来就健康漂亮 。但是有些宝宝剩下来就有胎记 。那么怎样避免宝宝长胎记？其实可以在怀孕期间进行护理 ， 下面就一起去看看吧 。
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1、选用孕妇专用护肤品
在怀孕的这十个月里可以选择孕妈专用的护肤产品 ， 相对来说会更温和，尽量不要化彩妆和浓妆，因为彩妆含有有害物质，卸妆没有卸干净很容易渗透到皮肤中 ， 导致色素积聚，达到一定的量最后形成宝宝的胎记 。
2、减少辐射
孕妇要减少使用手机、电脑等电子产品的时间 ， 避免使用打印器、复印机、微波炉等，长期经受辐射伤害，有可能导致胎儿血管分化出现变异 ， 使得毛细血管向外扩展 ， 充血 ， 形成红色胎记 。
3、摄取均衡营养
孕妇要以高蛋白、低脂肪、性温的食物为主 ， 每天摄取全面均衡的营养，同时补充一些复合维生素 。避免缺乏微量元素及矿物质，影响胎儿体内色素合成生化 。
4、少食色素类食物
孕妇少食用含有人工色素的食物 ， 如酱油、软饮料、糕点，常食用这些人工色素含量高的食物，容易导致胎儿体内色素沉着 。
如果想让宝宝皮肤白净，可以多食用些杏仁、牛奶、草莓、木瓜等食物，这些食物不仅能协助胶原蛋白的生成，还有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质 。
5、孕期避免碰撞
准妈妈在怀孕期间有过严重碰撞腹部的经历 ， 会增加胎儿长血管性胎记的概率 。因此 ， 准妈妈孕期一定要注意安全 ， 行动尽量放缓 。
6、蔬菜瓜果要洗干净
【怎样避免宝宝长胎记？】 怀孕期间，若是吃了被污染的、含有农药、激素残留的蔬果 ， 很有可能造成胎儿基因突变 ， 形成胎记 。所以，孕妇在吃蔬果前 ， 一定要清洗干净，避免农药残留 。
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