手机已经成为了每个人生活日常的必须品 。但是手机带来的辐射，让一些孕妈担忧会影响到肚中的胎儿 。那么孕妇能使用手机吗？
答案是肯定的，但孕妇使用手机需要遵守一些规则 。
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一、不要玩的时间太长
孕妈通过手机获取信息和娱乐，所以适当的玩一玩未尝不可 。但是不能每天沉溺手机 ， 一玩好几个小时，这对孕妇本身和胎儿都不好，具体来说坏处有：
1：宝妈身体出现颈椎疼，大脑供血不足
2：眼睛酸涩胀痛，势力模糊
3：减少喝水量，对自己和胎儿都不好
4：减少活动量，不利于消化，引起腹胀便秘等
5：久坐容易导致血液循环减慢，加重静脉曲张
6：减少与胎儿交流时间 ， 不利于胎教以及亲子感情的培养
7：减少夫妻之间的交流，也不利于家庭的和谐
8：手机上细菌多 ， 宝妈容易沾染细菌病毒对身体不利
9：手机有一定的辐射，会导致宝宝出生后患上多动症的可能，脾气暴躁 。
所以呢为了减少玩手机，孕妈不要追剧，不要玩游戏，每天玩手机的时间在1个小时，最多不要超过2个小时，而且时间要隔开 。
二、不要在黑暗中玩手机
前段时间，浙江28岁的孕妇刘女士右眼突然失明 。刘女士自从怀孕以后就不上班了，在家里无聊于是每天就抱着手机玩，夜里关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，尤其是前几日，连续三天熬夜追剧 。有一天早上她突然头发晕 ， 过了一会，右眼就看不见东西了，经过检查为视网膜脱落 。
眼科专家表示，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深 ， 甚至引起黄斑病变，我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能，黄斑区的视神经细胞一旦被破坏，视力便永久受损 。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大 ， 长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠 。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降 。
三、手机铃声不要太大
孕妈的手机铃声，包括闹铃，最好设置成柔和的音乐，而且音量要尽量小一些，如果突然来电，自己会吓一跳 ， 胎儿也会受到惊吓，也会打扰人家睡觉 。
睡觉以后，最好管关机或设置静音，以免有信息打扰 。
充电的时候是一定不能玩手机的，容易引起手机爆炸 。
【孕妇能使用手机吗？】 不过 ， 有一些已经玩手机上瘾的孕妈，可能改变起来比较难，再难你也得努力减少玩手机的时间 。
1：多给自己安排一些事情去做，不要太闲
2：手机不要随手带着，放的远一点
3：设定玩手机的时间，不到时间不能玩
4：多出去散步，只带老公不带手机
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