对于夏季分娩的新妈妈，由于天气的原因，许多新妈妈会比较没有味口，因此产后的饮食要格外注意，下面我们就一起来看看，夏天产后不能吃什么?
文章插图
【夏天产后不能吃什么】夏天产后不能吃什么
一：不能吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良 。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜 ， 造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物 ， 不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出 。
二：不能急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内 ， 不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合 ， 此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火 。
三：不能过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了 。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病 。
四：不能多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症 。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果 。
产后饮食的基本原则：
1、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭
2、主要的食物为：鱼、肉、蛋类
3、要适当地摄取蔬菜、海藻类、豆制品类
4、每天摄取1200毫升的水分
5、控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物
推荐阅读
- 头条号管理员怎样联系
- 手机屏幕锁打不开了怎么办
- 为什么word打不开 删除空白模板文件编辑本段回目录
- 哺乳期的7大饮食攻略
- 表达自己情绪不好的说说
- 盆栽小金桔可不可以放在卧室里
- 台钓竿适合钓大鱼吗 台钓竿适不适合钓大鱼
- 笑三笑为什么打不过帝释天
- 产后哺乳要掌握的两个关键点
- 忘记一个人最好的句子