对于哺乳期的新妈妈，在哺乳过程中遇到最常见的麻烦事可能就是涨奶了，因此准妈妈应该提前做好预防工作 ， 这样才可以有效的避免涨奶现象的发生 。
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预防涨奶的最好办法是什么
预防涨奶的最好方法是什么?
让宝贝及早开始吸吮 ， 在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多 。注意哺喂次数，约2～3小时1次 ， 以移出乳汁 ， 保证乳腺管通畅，预防涨奶 。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了 ， 应用吸奶器把多余的奶吸空 。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌 。
一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅 。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
1.热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善 。热敷中 ， 注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩 。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤 。
2.按摩
热敷过乳房后，即可按摩 。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中 。
【预防涨奶的最好办法是什么】3.借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错 。
4.热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房 ， 感觉会舒服些 。
5..温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里 ， 轻轻摇晃乳房 ， 借着重力可使乳汁比较容易流出来 。
6.冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛 。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷 。
7.看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药 。
亲亲宝贝小编温馨指导：涨奶时如何喂奶?
如果乳房肿胀得很硬 ， 须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头 。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝 。
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