人一天补钙多少
【人一天补钙多少】我国营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量，元素钙需要800mg ， 如果饮食中钙供给不足 ， 可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg ， 所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg 。正常儿童每天需要钙的摄入量为240-900mg ， 妊娠及哺乳期妇女要多补充一些钙 ， 每天摄入量应在1000mg左右 。
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