春天疲乏怎么解决 缓解春天疲乏的方法有哪些
【春天疲乏怎么解决 缓解春天疲乏的方法有哪些】1、味觉方法：清早到花花草草中转转 ， 但对于忙绿的职场人而言可能不现实，不妨在桌子或窗台等地摆放些有芳香味又可提神的时令花草 。开车族可以准备点花露水或薄荷油等接近大自然味道的产品，来模拟自然的清新之风 ， 是焕发精神、解除倦意的好方法 。在这样清新的环境中 ， 再配合做做放松操，会觉得非常放松，能增加脑部供血 ， 有助于缓解疲劳 。
2、食物方法：在春天倾向于多吃一些养阳的食物，像春笋、韭菜、大蒜等 。想要下午不犯困 ， 最好还是吃些食材新鲜、由蛋白质和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐 ， 加上胡萝卜、菠菜等，使人整个下午都能精神抖擞 。工作之余补充点菠萝、草莓等应季水果，也可在一定程度上消除疲劳 ， 令人精力充沛 。
3、补水方法：喝茶宜淡不宜浓 很多人认为，喝浓茶和咖啡才能提神 。其实喝咖啡和浓茶只能给人带来一时的兴奋，却不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后反而会给人体带来持续的抑制状态 。要醒脑助神，不妨喝些清淡的绿茶或者花草茶 。
4、休息方法：顺应大脑放松也是一个办法，比如休息时听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心 ， 或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧，在欢笑中兴奋神经，驱除困意 。另外休息时与同事朋友一起小聊几句，说说笑话趣闻，也能在欢愉和谐的氛围中忘却春困 。
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