磨牙怎么根治
第一：患有磨牙症确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度 。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作 。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片 。不过不能长期食用 ， 会产生依赖情绪 。
【磨牙怎么根治】
第二：患者睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生 。这种方法适用于磨牙较轻的患者 。
第三：患者平时应该调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼 ， 避免劳累 。保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张 。保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物 。避免寒冷刺激，一定要注意保暖 。
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