空腹洗澡还是吃饱洗澡
【空腹洗澡还是吃饱洗澡】吃饭之前和饭后都不能马上洗澡 。俗话说“饱了不理发,饿了不洗澡”，饱餐后不宜立即洗澡：饱餐后立即洗澡，会影响消化功能 。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下 。因此，饱餐后不宜立即洗澡 。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克 。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好 。吃饱饭后，我们的肠胃及四周的血管，都会汇集许多的血液 ， 帮忙搅动胃肠中的食物 。如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了 。所以，饭后要先休息一下子再洗澡比较好 。究竟饭后多久能从事洗澡呢？据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时 ， 醣类约1小时 ， 因而最好是休息1个钟头后再洗澡 ， 不但不浪费食物的营养价值 ， 健康也更有保障 。
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