每晚12点睡觉对身体有什么影响
【每晚12点睡觉对身体有什么影响】1、经常疲劳 ， 免疫力下降 。人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继 。人体的免疫力也会跟着下降；
2、头痛 。熬夜的第二天 ， 上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤；
3、黑眼圈、眼袋 。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝；
4、皮肤干燥、黑斑、青春痘 。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上 ， 容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题 。
