鬼压床意味着什么意思 怎么理解鬼压床
1、鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病 。“鬼压身”的现象 ， 在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境 ， 脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低 。
【鬼压床意味着什么意思 怎么理解鬼压床】
2、如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动 。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉 ， 移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾 ， 最后 ， 坐起来动动所有的肌肉 。
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