五谷杂粮饭的食谱 所需要的材料和做法
【五谷杂粮饭的食谱 所需要的材料和做法】1、材料：豆类60g、粳米80g、糯米20g、红米10g、糙米10g 。
2、做法：豆类材料最好泡上一夜 。全部食品材料清洗干净 。滴上几滴油 。煮出来较光亮 。一点点盐 。加水约200毫升 。还可加点燕麦片 。注：燕麦片要最后放，放早了，水的量较难掌握 ， 因燕麦片吸水 。盖锅用煮饭档加压 。解压后即可食用 。
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