什么是站立摸高
【什么是站立摸高】站立摸高是指身体自然站直，把两手往上举所形成的动作 。摸高可以刺激全身骨关节软骨：当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的 ， 在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是最短的，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激 ， 可以有效促进全身软骨生长 。
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