断食期间可以吃什么
断食期间可以吃蔬菜 ， 牛奶 ， 鸡蛋，沙拉，杂粮粥等等 ， 断食日吃鸡蛋最好是白煮蛋，营养更容易吸收保留，轻断食的持续时间一般在1至3天，以身体感觉舒适为准 。
【断食期间可以吃什么】在断食期，原则上需要进食低血糖指数的食物 ， 这两天一定是清淡的饮食 。可以选择菠菜、生菜、茄子、菜心等低血糖指数的食物 。水果不要榨成果汁，最好整个吃，可延长饱腹感 。
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