长期吃谷维素的危害 维生素虽好不可过量！
1、谷维素就是维生素B族 。谷维素为什么起名叫做谷维素？就是因为谷类食物里含量是最丰富的 。谷类食物：小米（谷子），大米（稻子），玉米，黄米，等这些食物富含 。维生素B族也就是谷维素片属于水溶性维生素 ， 在体内很快就会代谢出去 。因此 ， 长期服用没什么问题 。
2、服用过量的表现为精神兴奋旺盛，面红，心跳加快等，马上多喝水停服用 ， 过一两天就好 。不过有一点需要声明的是：化工合成的谷维素片不宜长期服用 。虽然其化学结构与天然的维生素B族一样，但是缺少了一样植物素 。
【长期吃谷维素的危害 维生素虽好不可过量！】3、植物素可以帮助人体吸收并代谢，因此，化工合成的或多或少会有一部分不能分解物质在体内残留 。所以 ， 在服用谷维素片的时候最好服用一段时间，停一段时间 。像这样交替服用，给身体代谢的时间
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