凉米饭能吃吗
凉米饭不能吃，因为长期使用剩下的凉米饭，容易发生消化不良甚至导致胃病 。
会在体内产生很多废弃物 ， 凡消化功能减退的老人，应幼儿或体弱多病者以及患有胃肠疾病的人 ， 最好不吃或少吃变冷后重新加热的米饭 。
因为－－我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖 。经胃进入小肠后，被分解为葡萄糖，在由肠黏膜吸收 。淀粉在加热到60摄氏度以上是会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化” 。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解 。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象 。老化的淀粉分子若重新加热 ， 即使温度很高，也不可能恢复到糊化时的分子结构，人体对这种老化淀粉水解和消化能力都大大降低 。
【凉米饭能吃吗】处理剩饭－－首先将剩饭松散开，放在通风、阴冷的地方，待温度降至室温时，放入冰箱冷藏 。剩饭早剩午吃 ， 午剩晚吃，尽量将时间缩短在5至6小时以内 。吃剩饭前要彻底加热 ， 一般在100摄氏度下加热到30分钟 。
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