增肥的方法有什么
方法一：要经常做全身检查，但这并不是说吃不胖的人，身体有病 。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然，如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的建议，并对这一建议提起重视 。
【增肥的方法有什么】方法二：要坚持正常的饮食习惯，合理的搭配饮食，早餐，中餐 ， 晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话 ， 胖很容易 。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食 。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康 。
方法三：保障充足的睡眠，每天坚持尽量在10:30前睡觉 。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力 。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人 ， 工作压力是你身体健康的一大威胁 。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解 。
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