自己在家怎么练软功
【自己在家怎么练软功】自己在家没事可以爬大胯，压压腿，一点点来，会很疼，非常疼的 。在家的话，就有家长看护下，下腰时，家长把手放在孩子的腰上以保护孩子，让孩子双手着地后站稳，起身时，孩子腰用力，家长也要帮孩子用力挑一下腰 。这是一个长期的功夫，怎么地也得论年算 。
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