练习跳远技巧 如何练习跳远
1、练立定跳远也需要掌握一定的动作要领，在预摆时，对于上下肢的动作要协调配合，而且摆动时一伸二屈降重心，上体稍微向前倾斜 。
【练习跳远技巧 如何练习跳远】2、在起跳腾空时 ， 蹬地快速有力，而且腿蹬和手摆的动作要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 。
3、在落地缓冲时，小腿前伸的时机一定要把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后即可 。
4、总而言之，练立定跳远的方法其实比较简单，如果出现落地不稳的话，一般需要多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合 。同时在地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物 。
推荐阅读
- 2022虎年大富大贵男孩名字 给肖虎男宝宝起名技巧
- 主顾开拓的方法和技巧有哪些
- 学习烹饪烧鱼有什么技巧 你都学会了吗
- 姬菇的挑选技巧有哪些
- 墨鱼选购有什么技巧
- 2022年男宝宝最佳名字 给属虎男娃取名技巧
- 砂糖橘买大的还是小的 教你挑选砂糖橘的技巧
- 虎年宝宝起名字大全 生肖虎孩子起名技巧
- 冬季海钓技巧 怎么在冬季海钓
- 王者荣耀排位英雄熟练度要求 熟练度提升技巧介绍