苹果汁怎么做 苹果汁的功效与作用
1、如果有榨汁机：将苹果洗干净去皮，切成块状，去核 。在搅拌机中放入苹果块和少量水 ， 启动搅拌功能大约30秒 。准备果汁杯，放入冰块倒入榨好的苹果汁 。
如果没有榨汁机：将苹果洗干净去皮 ， 切成块状 ， 去核 。用干净的药用纱布把苹果块包起来 。把包着果肉的纱布放到捣蒜的舀子里，捣出汁后将汁挤到杯子里 。反复操作即可 。
2、苹果汁的功效与作用：
【苹果汁怎么做 苹果汁的功效与作用】苹果汁是我们日常生活中非常廉价的一种饮品，并且具有改善身体健康的作用 。苹果本身是一种天然的抗氧化食物，可以降低因氧化引起的代谢疾病的风险，所以苹果汁在一定程度上可以起到预防冠心病 ， 免疫系统疾病，哮喘以及糖尿病等疾病的作用 。其次，苹果汁可以加速胃肠道的蠕动，能够起到润肠通便的作用 ， 可以改善便秘，同时 ， 苹果汁含有丰富的维生素以及纤维素 ， 可以起到健脾养胃的作用，以及生津止渴 。苹果本身属于性甘酸也是偏寒凉的，可以起到清热化痰的作用 。
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