如何正确应对大寒节气 怎么应对大寒节气
1、中医认为 ， 头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生 。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意 。
2、头颈受风寒侵袭，很容易诱发伤风感冒、头痛，甚至心脑血管疾病 。而腰背保暖最好的方式就是晒太阳，有太阳的时候，背对太阳而晒，可壮养人体之阳气，使全身气机调和畅达 。
3、后背是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海” ， 具有调节阳经气血的作用 。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血 。
4、腹部是连接身体上下的枢纽，人体身上很多重要的穴位都在此 ， 如神阙、气海、关元等 。腹部保暖除了平时要保证穿着外，也可两手搓热后按摩腹部，来提高自身的驱寒能力 。
5、脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏” 。是全身最怕冷的部位 。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来 。
【如何正确应对大寒节气 怎么应对大寒节气】6、每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴 ， 起到调理脏腑、疏通经络的作用 。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好 。
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