立卧撑30秒多少个满分
【立卧撑30秒多少个满分】立卧撑30秒做15-20个左右算满分 。大家可能觉得立卧撑和俯卧撑有点像 。因为立卧撑是由俯卧撑引申而来的 。相信大家之前都没有听过立卧撑是什么 。自从它出现后，很多人都去尝试过，它看似简单，然而它还是有不少难度的 。一般一分钟做30个左右才是合格的，但鲜少人能达到这样的高度 。所以一天需要做2~4次立卧撑 ， 一次30个左右即可 。如果大家想通过它来减肥，那么就尽力完成，虽不要求时间 ， 但每天做这么多才会有大的成效 。而且做多了 ， 但还可以加强肌肉的力量，提高平衡性 。
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