2022处暑是三伏天吗 处暑在三伏天范围内吗
2022
处暑
是
【2022处暑是三伏天吗 处暑在三伏天范围内吗】三伏天
吗 处暑在三伏天范围内吗
2022处暑是三伏天 。2022年处暑时间为8月22日 ， 而2022三伏天时间为2022年7月16日——2022年8月24日 ， 处暑在其范围内 。
处暑谨防秋老虎：
秋老虎发生在24节气当中的
立秋
之后 ， 属短期回热天气 ， 就像一只老虎一样蛮横霸道 ， 所以民间称这段时间为“秋老虎” 。一般发生在8月——9月之间 ， 每年秋老虎的时间长短不一 ， 总体来说持续半个月到二个月不等 。气温虽高 ， 但是总的来说空气干燥 ， 阳光充足 ， 早晚气温相差不会太高 。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归 ， 形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气 。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移 ， 但又向北抬 ， 在该高压控制下晴朗少云 ， 日照强烈 ， 气温回升 。虽然是秋天 ， 但天气很闷热 。
夏季称雄的副热带高压 ， 虽说大步南撤 ， 但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上 。在它控制的南方地区 ， 刚刚感受一丝秋凉的人们 ， 往往在处暑尾声 ， 再次感受高温天气 ， 这就是名副其实的“秋老虎” 。对于刚刚走出三伏 ， 并且遭遇严重伏旱的地区 ， 如果继续受副热带高压的控制 ， 往往容易形成夏秋连旱 ， 使秋季防火期大大提前 ， 需要警惕 。需要说的是 ， 长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后 ， 才会迎来秋高气爽的小阳春 ， 不过要到10月以后了 。在此期间 ， 全国各地的暴雨总趋势是减弱的 。
处暑末伏时期注意什么？
1、要静心
末伏阶段天气依然炎热 ， 暑热最易伤心 ， 常使人心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱 。此时 ， 仍要注意防暑降温 ， 要注意烦躁、愤怒等不良情绪的干扰 ， 尽量做到“心静自然凉” ， 遇事保持冷静、乐观的心态 ， 不焦不躁 。
2、要养神
经过了一个夏天 ， 人体消耗了大量的能量 ， 体质较弱 ， 消化功能也较差 。而末伏仍有秋老虎肆虐 ， 所以需要我们调养心神 ， 积蓄力量 。因此 ， 要合理安排个人起居 ， 做到作息守时 ， 生活规律 ， 保证适当的睡眠和休息 ， 避免过度疲劳 ， 从而提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力 。
3、要健脾
夏天 ， 人体大量出汗 ， 大量饮水导致胃液稀释 ， 肠胃功能较差 ， 对疾病的免疫力也下降 。而且 ， 夏季常吃冷饮冷食 ， 脾胃受到损伤 ， 此时应该开始调养脾胃 ， 健脾利湿 。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物 。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等 ， 以促进脾胃功能恢复 ， 为秋补最好准备 。西瓜、冷饮等生冷食物尽量少吃 ， 以免加重肠胃不适 。
4、要解暑
虽然立秋已至 ， 末伏也是三伏天的最后阶段 ， 但是天气依旧闷热难耐 ， 此时必要的防暑降温措施仍旧不能少 。不过 ， 降温解暑要有度 ， 可以继续使用空调、电扇、铺凉席等 ， 但是要把握好度 ， 不要盲目贪凉 ， 空调可设定在25℃至26℃为宜 ， 夜间最好关闭空调 ， 同时要注意保暖 ， 以免着凉 。
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