记忆力差怎么办 6个方法解决
给自己减减压 。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系 ， 所以 ， 我们如果突然感觉到记忆力不好 ， 就要给自己减减压 ， 从而缓解一下紧张情绪 。
增加行为训练 。如果记忆力不太好 ， 我们可以通过适当的训练来改善 ， 做一些有助于锻炼记忆力的游戏 ， 促进大脑皮层活跃 ， 让我们的记忆力能够有效恢复和提高 。
当日事当日毕 。做事情尽量不要拖拉 ， 如果能够做到当日事当日毕 ， 那自然是再好不过的了 ， 这样 ， 可以更少的为昨天的事情牵扯精力 ， 让我们的注意力更加集中到当天的事情 。
利用电脑工具 。现在的数码产品很多 ， 我们可以随时利用起来 ， 让我们帮我们记录一些琐事的事情 ， 这样 ， 才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作 。
【记忆力差怎么办 6个方法解决】不要三心二意 。不是万不得已的情况下 ， 不要同时做好几件事情 ， 否则 ， 一定会扰乱我们的思绪 ， 让我们无暇顾及 ， 同时做很多事情 ， 是对记忆力的一种挑战 。
做好日常记录 。我们还可以平时带一个小本 ， 随时有事情就随时记录下来 ， 我们都知道 ， 好记性不如烂笔头 ， 实在记不住事情 ， 就要借助于小本本来记录了 。
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