红枣吃了对身体有什么好处
【红枣吃了对身体有什么好处】1、枣能提高人体免疫力：药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇减少 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
3、枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
5、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
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