篮球低运球时以什么为轴
文章插图
1、运球的重心在哪只脚，那么轴就在哪只脚上 。
2、篮球（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。
3、1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮 。
4、1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛 。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。
篮球低运球时,主要以哪个部位为轴低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；
基本运球训练方法运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成 。
身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视 。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球 。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化 。
手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球 。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球 。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作 。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的 。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同 。原地运球时，拍按球的上方 。向前运球时，拍按球的后上方 。
球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用 。例如:运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离 。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守 。
协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏 。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用 。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大 。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏 。直线运球，一般拍一次球跑两步 。
篮球原地运球教学重点与难点1.篮球运球动作的重点 与要点
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成 。
（一）身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视 。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球 。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化 。
（二）手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球 。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球 。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作 。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的 。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同 。原地运球时，拍按球的上方 。向前运球时，拍按球的后上方 。
（三）球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用 。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离 。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守 。
（四）手脚协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏 。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用 。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大 。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏 。直线运球，一般拍一次球跑两步
2.篮球的运球教学难点
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术 。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规 。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著 。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例 。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间 。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球 。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同 。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极 。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例 。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前 。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳 。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力 。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例 。突破前的准备动作于后转身准备动作相同 。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手 。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯 。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机 。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮 。然而不要过多 的运球同样也很重要 。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向 篮框方向） 。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球） 。
应该用手指运球，而不是手掌 。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球） 。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作 。要训练两只手都能熟练地运球 。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动 。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术 。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速 。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准 。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况 。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道 。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球 。在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速 。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近 。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间 。身体正对移动方向，眼睛观察全场 。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作） 。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度 。用小的步幅接近对手，然后突然加速 （步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能 有效地使用 。
3.篮球的运球教学难点
运球是应该抬头，时刻观察场上情况 。
如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道 。控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球 。
在膝盖到腰部的高度运球 。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速 。
不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近 。快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球 。
此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间 。身体正对移动方向，眼睛观察全场 。
变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作） 。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度 。
用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前 。变速运球需要很多练习才能有效地使用 。
4.篮球运球重点
运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.也就是这个位置，运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来 。
有时候我们讲重心下来，有人是直腿往前倾，弯腰，重心就失去了，没有平衡，应该是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的，头要抬起来，观察场上情况，这样运球 。手是这样，随时保护，有人过来挡差 。
另外还有一点我讲一下眼睛的位置，眼睛你要看着你的防守人，但是实际上你要看穿你的防守人，视线从这儿看过去，而且有余光，这样能随时观察场上情况，判断，如果哪儿出现了机会了，这个球就传出去了，这是运球应当注意的 。我们有的人运球太高，甚至到肩这么高，有两点不好，运球高，距离长了，容易失误，另外还容易被人打掉，所以运球应该低一些，一般情况下不超过腰，在膝关节以下，这样运球，注意手的保护 。
5.篮球运球基本知识
给你一些运球的知识，希望能够帮助你 。
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成 。
身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视 。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球 。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化 。
手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球 。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球 。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作 。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的 。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同 。原地运球时，拍按球的上方 。向前运球时，拍按球的后上方 。
球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用 。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离 。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守 。
手脚协调配合
【篮球低运球时以什么为轴，篮球低运球时,主要以哪个部位为轴】运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏 。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用 。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大 。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏 。直线运球，一般拍一次球跑两步 。
6.篮球的重难点及加强的方法
背后运球过人的技巧
背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕 。
在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合 。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员 。
背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快 。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球 。
当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了 。
7.篮球过人重点
要想过人，而且帅气的过人，首先你必须拥有熟练的控球，控球是难点，有的人天生有种叫做球性的东西，篮球的一切动作在他手上很快就会熟悉并且加以运用，惭愧点，我就是，哈哈 。
还有种就是后天苦练型，一个动作重复百八十次来熟悉来运用 。过人，分很多种类型，有身体强行挤过去，这种就需要你有强壮的身体（还是那前提，你要有控球）有技巧型，这种人不一定要很强壮，他会利用不断的变向不断的假动作虚晃来使对手的重心发生变化，一旦出现空隙，他们会顺利的突过去 。
还有速度型，这种人喜欢不断的急停，不断的突然加速，利用自己的速度优势来突破 。但总的来说，想要过人，你必须拥有熟练的控球，你想，当球就像黏在你手上怎么都不会掉时，对方怎样断你球，想突破还怕难吗？（上文全是个人经验所得） 。
8.篮球体前变向技术的重难点是
说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人 。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极 。
要控制重心平稳 。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力 。
]移重心，蹬地运球动作连贯 。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机 。
重心要低，启动时才会快 。
还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！
推荐阅读
- 篮球火歌曲 电视剧简介
- 深圳南山区的篮球培训都有哪些
- 打篮球小腿放松按摩手法教程 打篮球小腿如何放松
- 低钠盐的氢化钾的含量
- 求描写篮球赛的场面句子词语谢谢
- 钻石级别，谁了解钻石的等级高低
- 篮球滑步过人方法
- 森林对气候到低有多大的影响
- 为什么假相当位温随气压降低而减小满足对流不稳定条件
- 黑子的篮球谁最强