橄榄油不仅是餐桌上的明星 ， 也是护肤驻颜的高手 。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素 ， 极易被皮肤吸收 ， 具有明显的护肤美容作用 。
食用橄榄油护肤护发更加天然好吸收 ， 而美容橄榄油大多数是从果渣油中用化学方法提炼的 ， 是已经不可以再食用的橄榄油 。
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我们先了解下食用橄榄油里到底有哪些营养成分吧 。
首先 ， 食用橄榄油富含油酸 ， 亚油酸 ， 和亚麻酸 ， 这些都是不饱和脂肪酸 ， 不仅仅能有效的维持我们体内胆固醇含量的平衡 ， 还能帮助我们皮肤中和过多的油脂 ， 化解各种化妆品里有害成分对我们皮肤的危害 。
食用橄榄油里不仅仅含有不饱和脂肪酸 ， 还含有丰富的维生素哦 ， A、B、D、E、K样样俱全 ， 尤其是维生素E ， 具有很好的抗氧化作用 ， 能延缓我们的衰老 ， 滋养我们的皮肤 ， 橄榄油里面也含有其他的抗氧化成分 ， 都对我们的皮肤有好处 。
橄榄油的选择
【食用橄榄油的美容作用 橄榄油可以食用吗？】选择橄榄油的时候一定要注意 ， 要选择冷榨的特级初榨橄榄油 ， 只有这样的橄榄油美容护肤效果才更好 ， 而且更加健康 ， 是可以食用的“天然护肤品” 。
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