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花生仁的营养
营养专家指出,优质的有机花生仁以及花生制品含有叶酸,同时还含有大量的单不饱和脂肪 。这种物质可以增加热量的散发,燃烧体内有害的胆固醇,降低高血脂 。同时花生还含有非常多的纤维素,帮助清除体内的垃圾 。有机花生仁还能平衡膳食,对孩子平衡营养有很重要的作用 。花生还是抗衰老热门有效的物质之一,具有很强的对抗衰老的能力 。
【桃仁和花生仁一起吃会怎样】
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花生仁的危害
花生仁还有危害的,为什么这么说,其本身没有危害,但是花生仁要是霉变或者放的时间太久了就不要吃了,花生仁会生出黄曲霉素的,长时间吃这种花生仁会得癌症的,还有现在的花生油小心吧,切记 。如下图
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花生仁怎样做更好吃?
本人觉得是鱼皮豆就是花生仁做的,下面来结束下这么制作鱼皮豆!注明(不代表所有人)
食材
花生·低筋粉
辅料
玉米·油水·泡打粉·糖·腐乳汁
1·将所有粉类称好混合,倒入玉米油搓匀,倒入适量的腐乳汁搓匀,再倒入水揉成面团 。
2·准备好花生米取一小块的面团,捏圆饼放入一小粒花生米收口,搓圆烤盘刷一层油,摆好鱼皮豆烤箱预热,放入烤箱170度上下火20分左右完成
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