掉头发缺什么，掉头发身体缺什么东西 _什么

脱发是一个严重影响美观的现象，且波及的年龄越来越小，甚至连不到而立之年的90后也纷纷加入了脱发的大军。恋爱、工作、自信心……脱发造成的困扰又岂止是一两件。
而造成脱发的原因，也有很多。

文章插图
脱发的原因
想要远离脱发，首先得弄明白脱发的原因，从根本入手。
1、内分泌失调
首先，生活、工作、学习过程中精神压力过大，以及经常熬夜等原因可以导致内分泌失调，营养不良，毛囊因缺乏营养萎缩最终导致脱发。
其次，一些生理过程也会导致内分泌出现紊乱。如产妇生产完之后，由于体内雌性激素的大量流失，会导致脱发现象存在。此外，产妇因照料婴儿睡眠不足、压力增大，也会加重内分泌失调情况，引起脱发。
2、物理性和化学性脱发
长期接触辐射，如玩电脑手机、看电视等会引起物理性脱发。而如果使用了劣质或过期的洗发水、染发剂等，经常对头发进行烫染等，还会造成化学性脱发。
此外，长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，也会形成脱发。
3、身体疾病
身体发生某些疾病，如急性传染病等也会引起脱发；若长期使用某种药物如化疗药等，也会引起大量脱发，甚至成为光头。
另外，过度肥胖，虽然不属于严格意义上的身体疾病，但也会导致毛母细胞堵塞，导致营养不良性脱发。
同样，过度减肥也会导致身体营养不良，引起脱发。
4、遗传性脱发
这种比较悲催，遗传性脱发又叫做先天性脱发，遗传自父母的，无法改变。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以通常都是男性脱发比较普遍。
5、不良生活习惯
生活作息不规律，经常熬夜，新陈代谢紊乱，机体运作不正常。这些都是伤身又伤肾的行为，最终导致脱发，掉发。
6、脂溢性脱发
脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮常常油腻，痛痒明显。
症状一般是：头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。
临床表现：患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃和皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还会有瘙痒炎症，主要是因为头皮潮湿，细菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。

文章插图
怎样预防脱发？
植发？种发？药膏？这些都是治标的方法。对于脱发，我们还需从根本入手。
1、合理饮食
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶” 。蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，还可导致多种维生素缺乏，影响头发质量。应坚持多吃谷物、水果，尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过量食糖和脂肪丰富的食物。
2、戒烟限酒
戒烟是防治脱发的一个重要因素。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。贪杯的男士，为了保持您的一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒) 。
3、正常作息
改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和手机的人士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
4、远离污染，经常按摩
除了远离恶劣的环境外，我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法” 。可以自己来，也可由家人进行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效。从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
5、慎重染烫
吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
6、会洗善梳
首先，要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
其次，要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
健康之初，健康科普专业媒体，美好生活源于健康之初
【掉头发是缺什么？】
必须要承认的是，现在人的头发很容易出现问题，除了正常的掉发外，还会出现头发变得细软、发黄、干枯等。所以说为什么洗发水越卖越贵，因为需求量实在是大吧。
身边总有人在念叨头发细软的不行，洗头时脱一扎，很是焦虑啊，但是植发什么是真的不适合我们平民百姓。。。