女人吃油麦菜的好处 女性常吃油麦菜好不好
1、促进血液循环 ， 油麦菜中含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和促进血液循环的作用 。
【女人吃油麦菜的好处 女性常吃油麦菜好不好】
2、有助于睡眠 ， 因其茎叶中含有莴苣素 ， 故味微苦 ， 具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 ， 可以将其榨成汁 ， 睡前饮用 。
3、减肥 ， 油麦菜所含的膳食纤维和维生素C ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又称减肥生菜 ， 可以选择凉拌或是清炒的方法食用 。
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