野生猕猴桃不但珍贵，而且很好吃，它的营养价值怎么样 _猕猴桃

目前市面上的猕猴桃多数都是自己种植的，野生猕猴桃到底和猕猴桃有什么区别呢？
猕猴桃红心黄心绿心哪个最好？
现在人工种的单果重量可以达到150克-250克。三四个就有一斤。
野生的则要18个左右才有一斤。即使挑出最大个的，一斤最不会少于十个。
正常情况下猕猴桃果肉成熟变软后是绿的。现在人工种即使变软也不是纯绿。野生的变软后是翠绿的。现在有些新品种，如红心的，对此我还不了解。
野生的猕猴桃成熟后的那种甜是沁人心脾的，用甘甜形容最好，回味无穷。
人工种的往往很淡，甚至无味，一般吃了不想再吃。

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野生猕猴桃的营养价值
猕猴桃皮可以吃吗?猕猴桃皮的功效与作用点
野生猕猴桃是一种浆果类藤本果树，其果名为猕猴桃，俗称：“软枣子” 。
野生猕猴桃营养价值和药用价值很高，果树味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃400-430毫克含维生素C ，为其它水果的数倍或数十倍，经测定是苹果和柑桔的50-60倍，是鸭梨的70-80倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。
野生猕猴桃不仅营养价值高而且还具有一定的药用价值。野生猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD) ，可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、
抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。因而被列入宇航员食谱。
野生猕猴桃营养价值：
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。

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1.猕猴桃中富含维生素C ，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，特别适合女性。
2.猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群。
3.猕猴桃中富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力和清除体内自由基。

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功效作用
猕猴桃，原产地在中国湖南省湘西地区，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果，富含维生素C ，被誉为“维C之王” ，具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用，主要治疗于消化不良、牙龈出血。

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1.利尿通便
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。
2.生津止渴
猕猴桃性寒，富含维生素和大量水分，能生津止渴和防止上火，解除燥热等作用。
3.护肤养颜
猕猴桃中丰富的营养元素能改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出。
4.补脑
【野生猕猴桃不但珍贵，而且很好吃，它的营养价值怎么样】猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育；猕猴桃的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静。