什么叫更年期
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1、更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期 。一般来说，大多数男性更年期从40～55岁以后开始，但也有早自35岁或迟自65岁，甚至70岁的 。
2、但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征 。
更年期指的是什么意思更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间 。
在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化 。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康 。
更年期到来时的应对放法：
1、保持健康的生活方式，尤其要保证充足的睡眠 。
2、保持放松、稳定的心情，避免情绪起伏过大 。
3、坚持进行适当的体育锻炼 。
4、合理饮食，可多吃一些谷物、蔬菜、水果，坚持每天饮用新鲜牛奶，但要严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，必要时可适当补充维生素和矿物质等 。
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更年期的病因：
1、神经递质
下丘脑神经递质阿片肽、肾上腺素、多巴胺等与潮热的发生有明显的相关性 。
2、遗传因素
孪生姐妹围绝经期综合征开始时间完全相同，症状和持续时间也极相近 。个体人格特征、神经类型、文化水平、职业、社会人际、家庭背景等与围绝经期综合征发病及症状严重程度有关 。
更年期是什么意思更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间 。
更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状 。
更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关 。
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更年期综合征注意事项：
1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状 。
2、保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑 。
3、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心 。
4、坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中 。
5、注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠 。
更年期是什么意思更年期指围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群 。
更年期最典型的症状是潮热、潮红 。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失 。
人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久 。
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更年期注意事项：
更年期的女性需要注意补充蛋白质，平常的时候可以多吃一些豆制品之类的蛋白质含量比较丰富的食物 。其实一系列的更年期综合症的出现跟情绪都是有着很大的关系的，所以在更年期的时候还需要注意调整好自己的情绪，尽可能的保持一个比较平和的心态 。
同时更年期的女性也要注意补充维生素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果说能够坚持进行适度的锻炼的话，那么在更年期的时候身体也会很健康 。
【什么叫更年期，更年期指的是什么意思】
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