夏天的西瓜好吃吗？
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1、好吃的 ， 西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热 ， 清肺胃 ， 利小便 ， 助消化 ， 促代谢的功能 ， 是一种可以滋身补体的食物和饮料 ， 适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热 ， 汗多口渴之人食用 。
2、脾胃虚寒 ， 寒积腹痛 ， 小便频数 ， 小便量多；以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃 。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃 ， 因西瓜水分多 ， 多量水分在胃里会冲淡胃液 ， 引起消化不良或腹泻 。
冬天的西瓜好吃嘛冬天的西瓜好 ， 它的甜味是自身的 ， 很自然 ， 由于生长周期长 ， 储存了很多糖份 。夏天的西瓜大多都是
催熟
的 ， 甜得过头 ， 是因为喷了激素之类的东西 。
爱吃西瓜的亲人注意了：夏天西瓜好吃不吃西瓜怎么能叫做过夏天？对于很多人来说 ， 西瓜是炎炎夏日里的降暑和续命神器 ， 待在空调房里 ， 一边玩着手机 ， 一边吃着西瓜 ， 是夏天里最让人感到幸福的一件事了 。夏季吃点西瓜有好处 ， 但提醒大家 ， 不是所有人都很适合吃西瓜 ， 以下几类人尽量要少吃或者不吃 ， 以免带来 健康 隐患 ， 快看看你在其中吗？希望没有你 。
夏季吃西瓜 ， 有什么好处和 健康 风险？
好处：
西瓜中含有较多的水分 ， 在炎热的夏季 ， 吃点西瓜可以补充水分 ， 缓解口渴。中医人认为西瓜性味偏寒 ， 还入心经、膀胱经 ， 夏季适当吃点 ， 有利于 降暑。
西瓜中还有较多的胡萝卜素 ， 对于保护 皮肤也 有好处 ， 而胡萝卜素还会进一步转化成其他营养元素 ， 这对于眼睛 健康 也有益处 。
夏季人出汗多 ， 水分盐分流失 ， 容易增加缺钾风险 ， 而西瓜中就含有较多的 钾 ， 有利于预防 。钾对于人的肌肉和神经 健康 有重要作用 ， 进而对于放松肌肉和神经也有一定的好处 。
不仅是西瓜的果肉 ， 其实很多人不吃的 西瓜皮 和 西瓜籽 ， 合理利用 ， 对身体 健康 也有一定的好处 ， 比如可以用来煮水喝 。
风险：
夏季吃西瓜有一定的 健康 风险 ， 多数是因为吃错了 ， 或者储存错了 。比如有的朋友吃了一个西瓜 ， 但并没有感到吃饱了 ， 于是觉得吃西瓜不会长胖 ， 但其实吃得多了 ， 就容易摄入较多的果糖 ， 时间长了可能会长胖 ， 肥胖会增加疾病风险 。
还比如有的朋友买了西瓜当时没吃完 ， 过了很久继续吃 ， 这就很容易引来肠胃问题 ， “隔夜西瓜” 事件相信大家多多少少都有一定的了解 。多人因吃了隔夜的冰西瓜导致 健康 出现问题 ， 甚至威胁到了生命安全 ， 这样的新闻并不少见 。不过 ， 大家也不必一刀切 ， 其实这跟很多人错误使用冰箱有关 ， 特别是将西瓜跟其他生食放在一起储存 ， 就很容易 滋生细菌 ， 而若能正确保存 ， 其实是可以吃的 。
建议：西瓜最好吃新鲜的 ， 若放冰箱保存 ， 时间不宜超过12小时 。
夏天西瓜好吃 ， 但不是人人都适合吃 ， 对于以下3类人来说 ， 尽量少吃或不吃：
(1) 肾功能不全的人
肾在人体内负责代谢 ， 而它中含有丰富的水分 ， 对于这类人来说 ， 体内水分太多 ， 会加重它的负担 ， 排不出去 ， 堆积在体内 ， 就会引起水肿 。而这类人本身就容易出现水肿 ， 这样一来 ， 只会加重不适 ， 对肾脏更不利 。
(2) 脾胃虚寒的人
上面已经提到了西瓜偏寒 ， 对于这类人来说 ， 若是经常吃 ， 无异于寒上加寒 。脾胃喜欢温暖 ， 经常吃寒性食物 ， 会降低它的功能 ， 进而就会影响到吸收和消化 。虚弱到一定程度时 ， 可能跟脾胃相关的疾病就找来了 ， 而中医上有“百病由脾胃衰而起”的说法 ， 还可能会波及到其他部位 ， 所以这类人还是少吃或不吃西瓜比较好 ， 其他一些寒性水果也要少碰 。
(3) 糖尿病人
西瓜中的糖分 ， 对于普通人来说 ， 正常吃影响不大 ， 但对于糖尿病这类身体特殊的人来说 ， 血糖已经超标了 ， 西瓜的血糖指数比较高 ， 若是再吃西瓜 ， 血糖受到的影响会更大 ， 容易上升 ， 所以建议少吃或不吃 。
关于西瓜 ， 还有“一个西瓜=六碗米饭”的说法 ， 是真的吗？
这个说法确实有一定的可信度 ， 但要加上重量才好比较 ， 一个8-10斤的西瓜跟一碗200克的米饭含有的热量差不多 ， 在这种情况下 ， 一个西瓜确实可以说相当于六碗米饭了 。另外 ， 西瓜中的糖多数是果糖 ， 你吃的时候又不容易感到很饱 ， 若是一下子吃太多 ， 摄入的热量难免就比较高了 。所以 ， 对于一般人来说 ， 建议大家吃西瓜的时间也要注意 ， 不建议大家在饭前或饭后立马吃西瓜 ， 西瓜好吃 ， 但不要过量哦 。
还有的人喜欢吃无籽的 ， 但又听说这是因为被药物处理过了 ， 里面有激素 ， 又不敢吃了 ， 这种说法又是真的吗？
假的 。其实这种西瓜是人工育种的三倍体西瓜 ， 跟药物没啥关系 ， 也并存在有害物质 。
综上所述 ， 夏天吃西瓜虽然正当时 ， 吃西瓜也有一定的好处 ， 但若吃不对也有风险 ， 以上3类人要少吃或不吃 ， 别为了一时的嘴馋 ， 将 健康 置之身外 ， 爱吃西瓜的朋友要注意了 。关于上述两个西瓜的说法 ， 大家也要理性看待 。
【夏天的西瓜好吃，冬天的西瓜好吃嘛】
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