痛经怎么办？
痛经一般分为两种 ， 一个是原发性痛经 ， 就是在最初来月经时就开始痛经 。还有就是继发性痛经 ， 一般是有妇科炎症等妇科病引发的痛经 ， 继发性痛经必须要到医院进行治疗 。而原发性痛经大部分是由于宫寒引起的 。所以在来月经时是绝对不能吃凉的东西的 ， 不能贪凉 ， 洗冷水澡 。因为寒凉的东西 ， 会引起经血淤结 ， 导致痛经、经血量减少、闭经等症状 。
此外 ， 在痛经的时候可以用热敷疗法 ， 痛经期间在小腹上放上一个热水袋 ， 或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经 。痛经时最重要的是身体内外的保暖 ， 所以即使在夏天也最后不要在经期开空调吹冷风 。
【痛经怎么办？】其次 ， 在平时也要注意保养身体 ， 平时生活要有规律 ， 该睡则睡 ， 该吃则吃 ， 劳逸结合 ， 保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态 。平时也要注意尽量少吃性凉的食物 ， 辛辣的东西也尽量少吃 。来月经前3~4天 ， 吃容易消化的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅 ， 以免因便秘而造成盆腔充血 ， 加重痛经 。女性要注重保养才能避免对身体的损害 。
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