老人每天要睡几个小时了
【老人每天要睡几个小时了】生理学研究认为 ， 在通常状况下 ， 60至70岁者每日睡眠时间应不少于9到10个小时 ， 70至80岁者每天睡眠时间应不低于10到11个小时 ， 80至90岁的老人每天睡眠时间需保证在11到12个小时 。即每上升一个年龄组档次 ， 其睡眠时间递增1个小时为宜 。倘若一昼夜睡眠不足 ， 次日应采取午睡的方式补救 ， 以满足老年人睡眠时间的基础生理需要 。
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