开夜灯睡觉危害辟谣：小夜灯的种类有哪些？ _睡觉

夜灯介绍
小夜灯灯光柔和，在茫茫黑暗中，起到指引照明的作用，同时又兼具一灯多用之功能，加入熏香精油即成薰香灯，加入驱蚊精油或驱蚊液可成环保驱蚊灯，能达到无毒驱蚊的效果，特别适应婴童居室。加入食醋则可达到消毒杀菌、净化空气之功效。新装修居室可以分解有害气体。
小夜灯分类
1、香薰小夜灯：以陶瓷材质为多，分为染色，非染色，雕花等系列。陶瓷小夜灯的顶部可以加一个小碟或者陶瓷顶部设计有凹槽，可以盛放精油，进而达到香薰的效果。
2、拍拍小夜灯：适合放在床头或者电脑旁，利用人体的触摸感应调节开关和亮度。
3、声控小夜灯：适合放在楼梯过道等场所，利用人体走动产生的声音来控制开关，同时，小夜灯在超过一段时间没有使用的情况下，自动关闭。
小夜灯的作用
1、香薰作用：通过灯泡的热量使精油挥发，具有除异味、净化空气、分解二手烟、缓解精神压力等功效，
2照明作用：有强弱二档和开关档，亮度可调节；日常使用的电灯在夜间开灯瞬间光线太强刺眼，多有不适，而这种小夜灯光线柔和，柔光似水，能产生类似月光的照明效果，创造出朦胧温馨的光照环境，有助于使人平心静气，安然入睡，可以做走道灯，节省电。
3、工艺装饰作用：小夜灯造型多样、美观实用、造型生动，形象可爱；灯罩可以扭下来作为摆设装饰或礼品。
4如何选购小夜灯
小夜灯不是作为室内的主光源来使用的。它一般安装在墙面上，用做辅助性的照明及装饰之用，安装在床头，门厅，走廊等处的墙壁上或柱子上。注重灯罩质量，在购买壁灯的时候，首先要看一下灯具本身的质量。灯罩主要看其透光性是否合适，并且表面的图案与色彩应该与居室的整体风格相呼应。金属的抗腐蚀性是否良好，颜色和光泽是否亮丽饱满都是检查质量的重要指标。最后要注意的是选用防火材制作的灯头，这样可以防止引燃墙纸，引发危险。
小夜灯作为精细明巧的一款产品，它的出现的确给人们的生活带来了多方面的便利和视觉享受，值得向大家推荐一下。

首先，个人认为晚上睡觉开灯不好，因为灯光对人体的影响很大。

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自从人类诞生起，人类就习惯了日落=黑暗=睡觉，所以说，黑暗的环境一到，人们便开始休息。而自从有了灯之后，我们的睡眠方式发生了深刻的改变，因为有了灯，黑暗的时间变短了，所以我们睡觉的时间也不一定了，那么，为什么会影响我们呢，，最主要的还是因为灯光，电子产品中发出的蓝光。我们的视网膜上有一种感光细胞，主要负责向大脑汇报：“现在是白天还是黑夜？”而这种细胞对蓝光非常敏感，于是所谓的昼夜交替在我们的脑子里就简化成了蓝光是多还是少的问题了。

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我们人体有自身的节律，本来就不是设计成在有光照的条件下睡觉的。如果非要在睡觉的时候开灯，一些肯定有危害，因为灯光对人体生理基能的影响超出你想象。

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自诞生起，人类就习惯了日落=黑暗=睡觉，自从灯泡出现后，人们不再以黑暗为睡觉的标志了。所以睡觉时间也会长短不一。但是为什么开个小夜灯睡觉不好呢？是因为灯光，电子产品中发出的蓝光！我们的视网膜上有一种感光细胞，主要负责向大脑汇报：“现在是白天还是黑夜？”而这种细胞对蓝光非常敏感，于是所谓的昼夜交替在我们的脑袋中就简化成了蓝光是多还是少的问题了。

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人体有自身的节律，本来就不是设计成在有光照的条件下睡觉的。如果非要在睡觉的时候开灯，一些负面影响就只能自己承担了：影响荷尔蒙、免疫系统，增加肥胖、罹患糖尿病、忧郁症、甚至癌症的机率。

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也会让人变得忧虑，精神不振。根据有效实验说明睡眠时暴露在灯光下，会使我们的情绪甚至大脑产生某种程度的变化。

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也会影响儿童的视力。早在1999年，美国的科学家就发现，两岁以下的宝宝，开着灯睡觉，长大后患有近视的机率会比在黑环境下睡觉的宝宝高出5倍。而开着小夜灯睡觉的宝宝，患有近视的机率也有3倍之多。科学家相信，这是因为两岁前宝宝的眼球正是快速成长的阶段，而晚上的灯光会刺激眼球，导致眼球过度成长，造成近视的发生。
【开夜灯睡觉危害辟谣：小夜灯的种类有哪些？】所以综上所述，我认为晚上开着小夜灯睡觉并不好！