拳击手部绑带方法 拳击手绑带的正确方法
1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈 。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈 。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行 。
2、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈 。接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间 。
3、随之依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙 。绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈 。
【拳击手部绑带方法 拳击手绑带的正确方法】4、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了 。
推荐阅读
- 化妆品精华素怎么用
- 长筒靴掉筒怎么办
- 练拳击的高效训练方法保证让你拳击技术变好
- 重庆哪里可以学拳击
- 练拳击最基本功是什么
- 谁能介绍几个拳击与格斗的明星
- 拳击沙袋哪种好如何选择拳击沙袋
- 拳击的基本动作都是什么
- 中国的第一个拳击奥运冠军是谁
- 拳击攻击动作要领