手脚冷怎么办 手脚冷的缓解办法
1、出现了手脚冰冷的现象 ， 首先衣物要多穿一些 ， 注意保暖 。另外 ， 要吃一些具有温补作用的食物 ， 如果没有胃肠道的不舒服 ， 可以在早晚的时候喝一杯红糖生姜水 ， 对于改善血液循环 ， 缓解手脚冰冷的现象效果是比较好 。
2、另外 ， 睡觉之前可以使用热水泡脚半个小时 ， 对于改善手脚冰冷的现象效果也是比较不错 ， 而且可以有效的促进全身的血液循环 ， 缓解疲劳的现象 。对于心脏、大脑也是有好处 ， 而且可以增强身体的免疫功能 。
【手脚冷怎么办 手脚冷的缓解办法】3、出现了手脚冰冷的现象 ， 一般是存在一些身体比较弱或者是微循环比较差的现象 ， 平时一定要多注意体育锻炼 ， 多做一些有氧运动 ， 对于改善手脚冰冷效果是尤为明显 ， 尤其可以做一些慢跑 ， 游泳 ， 登山之类的运动 ， 但是一定要坚持下来 ， 效果才是比较好 。
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