长期饮用纯净水会怎样？长期饮用纯净水可以吗 _饮用

不管是纯净水还是矿物质水，只要水质没问题，喝什么水都是可以的。
很多人认为纯净水中没有矿物质，长期喝对身体不益。
▼▼▼

的确，纯净水在彻底去除污染物的同时也基本去除了人体必需的微量元素和矿物质，但饮水是为了补充水分，而不是为了补充营养。

说实话，难道大家都是靠“喝水”来补充身体的营养吗？

【长期饮用纯净水会怎样？长期饮用纯净水可以吗】我们在水中提取的营养和矿物质是极少极少的，人体所需99%的营养和矿物质是从五谷杂粮，水果蔬菜，鸡肉蛋奶中获取的。而且其他膳食和蔬果中含有的营养物质远远比饮用水更为丰富。

文章插图
而且水中的有机矿物质是人体不能直接吸收的，只有通过动物和植物吸收后，人体再食用这些动物或植物的可食部分，才能让人体吸收。

长期饮用纯净水会怎样？长期饮用纯净水可以吗