怎么坚持训练在训练的时候怎么坚持训练呢 _怎么

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为什么别人可以成功，而你却只能看着他的背影遥望。谨以此文献给那些曾经努力奋斗过和打算放弃的朋友们。记住成功绝非偶然。
同样身高一米七，为什么他可以扣篮而你不行，当别人风光无限的时候，你有没有看到他背后的汗水，无数次的跳起落地，手指无数次的磨破皮。没有人天生就可以很强大，即是科比这样的天才成功也离不开勤奋。

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今天跟大家聊聊勤奋刻苦，谈到刻苦，努力，勤奋，不服输，不放弃这些词语大家可能第一个想到科比，似乎凌晨四点已经成为了科比的代名词。也是一种勤奋的象征。经常有人说成功等于99％努力1％运气，虽然比例不是那么合理，但是足以证明勤奋的重要性。凌晨四点可不是随便说说的，也不是一时的心血来潮。坚持每天训练是需要每天和自己做思想斗争的，是邪念和正义之间的一场博弈。

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想想凌晨四点大家还在睡梦中的时候你可能需要挣扎着爬起来，穿上你的球鞋，在球场上挥汗如雨奔跑，每天多少个折返跑，多少个跳起摸高，多少次的投篮训练。
我们要学习的不是形式上的凌晨四点起床训练，我们要做的是坚持不懈的精神。每周有七个凌晨四点，试问自己可以坚持到第几个凌晨四点？
是不是坚持一周就放弃了，还是一个月，三个月？
好了说了这么多废话可能很多人不耐烦了，大道理都懂，实际行动很难，作为一个过来人。我给大家一些自己的经验，至于靠谱与否自己去判断吧，只是经验之谈。
第一，兴趣是最好的老师
很多人可能会认为我这是废话，但是有兴趣的和无兴趣的两种事情你对比一下就一目了然。如果你喜欢打篮球自然可以帮助你坚持训练。
第二，给自己适当鼓励，增加自信心
要学会每次进步一定犒劳，每一次小的进步要给自己肯定，树立信心很重要，谁都不会对一个看不到希望的事情去坚持不懈。也许你一次几厘米的进步会让你高兴好几天。
【怎么坚持训练在训练的时候怎么坚持训练呢】第三，多去想想愿景
多去幻想一下自己成功时候得意的样子，经常让自己保持积极的心态。
第四，多交一些志趣相投的队友
训练是枯燥乏味的，有一群兄弟一起训练也可以苦中作乐。互相比拼，互相鼓励。很简单一个例子，打篮球的时候经常会因为摸到篮筐或者难度较高的一次扣篮而兴奋不以，而你的兄弟也许会因想超越你坚持后面的训练。竞争也是彼此进步的一个好机会。

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什么是坚持，就是当你累的筋疲力尽的时候，脑海里想着算了干嘛这么拼，然后你休息一分钟体力有些恢复一点的时候还会继续重复下一组训练。再或你今天累的很队友说明天不来了，受不了了，可是你第二天还是来了。这可能就是一种信念，一种热爱带来的动力。我想这就是我们大家可能会感同身得坚持吧。
在校园期间很多很多校队的运动员可能都经历过这样一群队友，表面上非常喜欢体育运动，刚开始可能比谁激情都高，买了各种装备，也可能开始总是第一个到训练场，但最后结局呢，猜到了开头，没有预料到结尾，有些坚持一周，有的两周，有的半个月不知道人哪里去了，还有说休息一段时间，之后再也没有在训练场上看到过他。
任何事情坚持一定时间之后必定会有一些效果的，心中要想着再坚持一下就可能有转机，很多马上就要成功了最后放弃了，体育训练对于精神上和身体上都是巨大的考验，即使你最后没有从事体育相关工作，对自己的意志力提升也是非常有帮助的，作为过来人可以告诉大家，工作中的执行力也是对于我们非常重要的。
在纠结如何才能坚持训练时，我们不妨先看看训练的定义：有计划有步骤的通过学习和辅导掌握某种技能。有意识的使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质，能力的活动。是培养人的一种手段。首先，恭喜你，提问者已经有了一个想要掌握某种技能的心，有了想要变好的心愿，那么现在我们言归正传如何坚持训练，接下来有我个人的一些看法，希望对你有一些帮助。
1.首先，每天回想自己为什么要进行训练，你的目标到底是什么，不要想自己离目标有多远，不断地想这个目标对于你有多重要，达到了目标的你有多迷人。若是目标不强大，你付出太多训练也没有意义。
2.每天记录自己的进步以及规划明日的训练计划，建议笔头记录，这个办法刚刚开始时，你会有莫大的热情去完成，而后随着毅力不足等等的原因你会不断地想要放弃，不再记录，而在你放弃记录后，你离放弃训练也不远了。所以，你可以拿这个当作一个警醒，也可以做动力。
3.确定训练计划的科学性，正确性，在保证不会造成自我损伤的情况下训练，保证质与量。
4.寻找一个训练伙伴。确切的说是一个能够督促你或是互相督促的合适的训练伙伴，增加训练的趣味性。
5.寻找一个好老师，好教练。老师对学生影响巨大，一个好老师可以通过教学来增强训练的趣味性从而加强学生的兴趣，完成训练的欲望，而且他可以帮助辅导训练，保证训练的科学性和安全性。
希望你能结合上面的各个方法努力做到累身不累心！坚持就是胜利！