冬季吃萝卜有哪些好处
1、增强机体免疫力 。萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素 ， 可增强机体免疫力 ， 并能抑制癌细胞的生长 ， 对防癌 ， 抗癌有重要意义 。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动 ， 有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压 ， 预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
【冬季吃萝卜有哪些好处】2、冬天吃萝卜能增强机体免疫功能 。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素 ， 能提高巨噬细胞的活力 ， 吞噬癌细胞 。此外 ， 萝卜所含的多种酶 ， 能分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。
3、冬天吃萝卜能起到很好的解毒作用 。这是因为白萝卜之中含有一种名字叫做INDOL的物质 ， 能有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质 ， 所以能快速并且有效的一直癌细胞的生长以及扩散 。除此之外 ， 白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶 ， 能够有效地防止身体之中淀粉含量过多 ， 对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好 。白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用 ， 经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现 ， 还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用 。
4、冬季吃萝卜可以促进消化 。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维 ， 可以促进消化 ， 加快肠胃蠕动 ， 提高食欲 。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择 。
5、冬季吃萝卜可以保养皮肤 。由于萝卜中富含维生素C和锌元素 ， 经常食用可以有效的补充肌肤营养 ， 保持皮肤细腻红润 ， 预防肌肤老化 。补气养血 ， 也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵 。
6、冬季吃萝卜可以提升免疫 。萝卜中含有的木质素和大量的酶 ， 可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效 。由于富含的其他矿物质 ， 也可以使自身的免疫力提高 ， 冬季预防冻疮 ， 根治冻疮 。脾胃虚寒者不宜多食；中药学认为萝卜能泻气 ， 故不能与人参同服 ， 气虚者亦不能吃 。
推荐阅读
- 晚上吃芋头和红薯会发胖吗
- 生燕麦片可以直接吃吗
- 朋友分很多种，有工作上能帮得上忙的，有纯吃饭的饭友，有纯聊天的聊友，什么朋友最好
- 樱桃果酱怎么吃
- 老三样冬季钩鲤鱼鲫鱼怎么配比
- 竹笋是否可以跟牛肉一起吃 竹笋跟牛肉可以一起吃吗
- 酸萝卜鸭掌汤做法
- 南京市一天吃多少只盐水鸭 南京人有多爱吃鸭肉
- 牦牛肉好吃不,牦牛肉还能卖吗
- 油炸果怎么做才好吃 油炸果好吃的做法推荐