月经期能喝茶吗
【月经期能喝茶吗】第一:一般来说,经期喝茶容易加重铁分子的流失量 。对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多 。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量 。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素 。
第二:经期喝茶容易加重便秘症状 。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象 。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道 。
第三:最后就是,经期喝茶容易导致食欲不振,由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状 。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显 。
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