芒果味道甘酸，性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿、养胃止呕的作用 。同时还能治疗胃热烦渴，呕吐、晕车、晕船等等作用 。同时，他们还富含有维生素A、C，钙质等等多种营养物质 。芒果水量含量高，热量很低，属于寒性水果，所以体寒者不能过度食用，不然会有腹胀等不适应的症状 。
吃芒果会胖吗
一般适量吃不会长胖 。芒果热量低，100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克，是低热量的减肥食物 。而且，芒果中含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，因此适当吃不会长胖，还能帮助减肥呢 。
当然，也只能适量啦 。因为芒果本身是含糖分的水果，含糖量高达14%一16%，如果长期大量进食芒果的话，糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话，是可以在身体内贮存形成人体的组织的，特别是晚上，代谢速度减慢，肠胃消化吸收能力下降，吃多了芒果，糖分来不及代谢就会转变成脂肪，所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的 。
哪些人不宜吃芒果
1、皮肤病病人
有反复青春痘，湿疹或者是疮疡流脓的人群，食用芒果这种湿毒气较重的水果，会使病情加重，甚至恶化 。
2、过敏体质的人
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的人不能吃芒果 。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。
3、肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果 。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象 。
4、身体湿气重的人
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重 。
5、糖尿病人
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食 。
吃芒果的禁忌
1.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食 。
2.芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食 。
3.过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意 。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。
4.气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃 。
【芒果可以加热吃吗 芒果是凉性还是热性水果】5.饱饭后不可食用芒果，芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病 。
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