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臀围怎么量在什么位置，测量臀围的正确位置图片

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臀围怎么量在什么位置

臀围怎么量在什么位置，测量臀围的正确位置图片

文章插图
测量臀围的具体步骤及测量位置：
1软皮尺：
量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺 。
2测量的时间：
不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的 。测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确 。
3衣服要求：
测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确 。
4肢体动作：
测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立.两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量 。
5胯骨位置：
胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可 。
6测量位置：
测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处 。
7注意点：
为了确保数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行 。同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确 。
测量臀围的正确位置图片臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的 。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标 。下面我们就为你介绍如何测量臀围 。
方法
1
步骤一：测前准备
以Measure Hips Step 1为标题的图片
1
准备一个布质卷尺 。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到 。
标准的卷尺长度为150cm 。
以Measure Hips Step 2为标题的图片
2
找一面全身镜 。虽然臀部相比身体其他部位来说较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行 。
以Measure Hips Step 3为标题的图片
3
脱掉衣服 。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据 。
方法
2
步骤二：使用卷尺
以Measure Hips Step 4为标题的图片
1
用右手握住卷尺的头 。
以Measure Hips Step 5为标题的图片
2
将卷尺头端的金属片至于腹前 。保证你能够在镜子里看见尺上的读数 。
以Measure Hips Step 6为标题的图片
3
将卷尺绕过腹部 。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准 。
方法
3
步骤三：准确测量臀围
以Measure Hips Step 7为标题的图片
1
把卷尺向下移动到臀部最宽的地方 。
女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方 。
以Measure Hips Step 8为标题的图片
2
侧身 。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平 。此外，还要保证尺子没有扭曲 。
以Measure Hips Step 9为标题的图片
3
将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合 。
以Measure Hips Step 10为标题的图片
4
呼气 。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适 。
【臀围怎么量在什么位置，测量臀围的正确位置图片】以Measure Hips Step 11为标题的图片
5
在镜子里读出测量结果 。
方法
4
第四步：调整测量结果
以Measure Hips Step 12为标题的图片
1
写下测量结果 。
以Measure Hips Step 13为标题的图片
2
如果你是测量服装的臀围，在测量结果的基础上加上2.5-5cm，让衣服更加宽松 。如果测量结果有小数，那么把小数凑成下一位整数 。
小提示
有些人会发现屁股上方的宽度要比臀部宽 。在这种情况下，测量两处最宽的地方并取较大的数值作为你选择衣服的标准，这样会使着装更加舒适 。
臀围怎么量正确的很多集美们都不知道自己臀围多少，也不知道怎么量，一般量自己的臀围是量哪个位置?是屁股下方还是正中间?下面，我们来教教大家臀围怎么量最准确的，希望你们会喜欢 。
臀围怎么量在什么位置
1.准备一块卷尺 。卷尺柔软而富有弹性，通常可以在缝纫服和手工艺品店找到 。
2.用右手抓住卷尺的头，然后将金属片放在腹部前面卷尺的头上 。
3.将卷尺移至腹部，将卷尺向下移至臀部最宽的部分，然后将卷尺置于耻骨和臀大肌的横切面上 。女人和男人的臀部大小各异，因此最宽的部分可能在髋骨上方或下方 。
4.将卷尺的末端与卷尺的头部对齐，然后读取最终读数 。
臀围怎么量最准确的
1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺 。
2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确 。
3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部 。
4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可 。
臀围多少才算标准的
臀围为90厘米 。
中国健美专家一直根据中国女性曲线形状的“三尺”，结合健身运动中人体形态的变化，总结出计算女性标准三尺的方法:
[胸部=身高(cm)x0.535]，[腰高(cm)x0.365=]，[臀高(cm)x0.565=] 。根据统计结果，“三围”小于5厘米，即“三围”过薄(过薄);大于5厘米，表明过于丰满(肥胖)的结论 。
职业女性模特的三维标准与此不同，由于职业需要，她们的三维标准与正常标准有一定的区别 。
根据中国的民族特点，标准尺寸一般为84厘米胸围、61厘米腰围和90厘米臀围 。

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