孕妇可以吃橙子吗 请看详情
1、孕妇能吃橙子 ， 橙子味甘、酸 ， 性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。
2、橙子中含量丰富的维生素C、P ， 橙子几乎已经成为维生素C的代名词 ， 能增加孕妇机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
3、橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进孕妇肠道的蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
4、橙皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
【孕妇可以吃橙子吗 请看详情】5、研究显示 ， 每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 从而降低患心脏病的可能 ， 橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素 ， 可以促进HDL增加 ， 并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外 。
6、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。
7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 。
8、所以孕妇吃橙子好 ， 但是要注意适量原则 。
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