遇到压力如何处理 遇到压力怎么办
1、工作中，遇到较大压力的时候，可以与身边的同事或朋友做些轻松事情来减压，如打牌、打球等，等压力减轻恢复状态，再去工作，效率会比之前明显提高 。
2、人都会犯错，不要因为犯错不断给自己增加压力，适当的自我批评能自省，过度则会造成心烦意燥，办事不顺利，甚至会犯更多的错 。
3、当压力过大，已经影响到自己的正常生活或工作时，不妨给自己放假，休息一下 。离开压力的环境，让内心安静下来，待恢复状态，重新开始 。
4、保持充足的睡眠才有精力面对压力 。长时间面对压力，容易思维混乱，不知所措，这时候最好睡觉，让头脑清醒后再处理事情，反而能达到好的效果 。
5、保持愉快的心情，轻松面对压力 。面对压力的心态很重要，糟糕的心情对处理事情没有任何的意义，相反，一个好的心情会想到一个更好的办法解决问题 。
6、部分人可能会通过暴饮暴食、饮酒等来逃避问题带来的压力 。这种方式只会令事情更糟，不是正确处理压力的方式 。适当的饮食，让身体处于一个健康的状态，冷静下来把事情想清楚、想明白，才是解决压力的正道 。
【遇到压力如何处理 遇到压力怎么办】7、培养业余兴趣，有助于解决或缓解压力 。业余的兴趣活动，可以转移注意力，放空自己，过后以最佳的状态面对压力，解决压力 。
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